bikeportal.org.ua

Человек, с которым я тренеруюсь уже второй год, который участвовал с нами всеми в соревнованиях по КК - победитель ЧЕМПИОНАТА МИРА по КВАДРОТЛОНУ!

ukranews.com/ru/news/ukraine/2010/08/10/24554

pribramsky.denik.cz/ostatni_region/jah_kvadriatlon20100808.html

Молодец!

Поздравляем!!!!

Чехи были очень удивлены, а перед гонкой вообще думали, что Толян не шарит на байдарке грести ))) . В общем и вел и байдарка "несколько"уступали соперниковым в техническом плане.
Так как никого из знакомых не было на гонке, то и фотать было некому, а чехи фотки зашныряли и включили мороз у себя в стране, так как 18 лет подряд квадротлон выигрывал чех, который был 2-м

Толяну УРА!!!!

Днепр гудит за Толяна!!!!
и с этим человеком мы запросто здоровались за одну и туже руку последние два года!!!

Вася! Велосипед надо таки Толяну подтянуть!!!

перепечатаю новость сюда:
================================================================


7 августа 2010 года в чешском городе Щедлканы под Прагой прошел 18 Чемпионат мира по квадратлону на среднюю дистанцию:

1,5 км плавания
7 км гребли
40 км велосипед
10 км бега

Сюрпризом Чемпионата стала победа 32-х летнего дебютанта гонки украинца Анатолия Нестерова, который на 3 минуты опередил ближайшего соперника и фаворита гонки Мирослава Подборского. Спортсменам пришлось бороться при тяжелых погодных условиях под проливным дождем.

Наиболее сложным отрезком стал велосипед, на котором Нестерову пришлось отпустить вперед Подборского. В завершающем беговом сегменте украинцу удалось наверстать упущенное и вырваться вперед более чем на 4 минуты, что позволило ему финишировать первым.
================================================================

Ай да Толян!!! Респектуха!

Толян все правильно сделал! это же гонка, тактика!!

толян!!!!!!! дашь автограф? ёшкин кот, я знаком с чемпионом мира!!! толик, я в тебя верил все эти годы кросс кантри:)

А вот результаты нашел:
www.volny.cz/sherpa.v.m/KVADRI/2010/VYSL/diamond-all-all.html

Толян, ты заслужил! Присоединяюсь к поздравлениям! И пусть это будет первым твоим большим успехом!

Толян настроящий боец! Очень рада за него

Молодчина!Желаю не останавливаться на достигнутом!Толян вперед!Ура товарищи!

супер 3 минуты! круто!

Спасибо за поздравелния! передал Толяну.

Для информации: Толян - мастер спорта по гребле на байдарке,мастер спорта по триатлону, кмс по офицерскому троеборию (это только то,что мне известно). И это все без какой-либо химии (даже витамин и спорт.питания) и даже мяса!

Конечно, бывали случаи употребления витами, я думаю, типа для пробы. Но систематично -нет, так как особой пользы замечено не было, что могу сказат и о себе.

А о чем это говорит? Что результаты достигнуты за счет выполнения больших объемов тренеровок в аэробном режиме. После таких тренеровок за годы увеличенное ( я так думаю в 2 раза) такими тренеровками сердце обеспечивает снабжение кислородом мышцы , которые должны содежрать как можно большое количество окислительных волокн (обеспечивать выработку энергии путем аэрообного окисления гликогена). Сила мышц аж на 3-м месте.

Т.е. с такой архитектурой Толяну очень и очень тяжело даются такие гонки как КК, где ключевой фактор - это сила мыцы и содержание в ней гликолетических волокон.

Показатель большого сердца - пульс в состоянии покоя.
Если у меня такой лежа 39, тогда как максимальный 196, то у Толяна дожен быть 30-33, так как у него максимальный пульс ниже моего, и тренованн он больше меня.

Сегодня Толян уехал в Данию участвовать в айронмене.

Пожелаем ему ПОБЕДЫ!!!

Вот это позитив! Толян, просто супер, поздравляю!!!

ЗЫ ого, в Данию, УДАЧИ!

В Данию? А восстановиться? Или пока фарма не отпустила - нужно бегом-бегом ))))

Вася ж сказал, что никаких таблэток

впечатляет возраст участников!