bikeportal.org.ua

Надь, ответь мне на первый вопрос для поднятия моего боевого духа :): 
«Ты же тоже в детстве гоняла на Украине (велосипеде :) ) за хлебом, играла в латки и обносила соседские яблочные сады??»

Надя

У меня Орленок был, а на Украине катала сестра на раме, я сама до педалей не доставала, а ездить под рамой не научилась))). В детстве я другими видами спорта  увлекалась.А году в 2001 вообще кричала, что вел – это полный « аццтой» а вот  ориентирование и бег это «наше все».

Даша

Что сказали близкие , когда узнали, что новое увлечение это велосипед?

Надя

Переход в кросс-кантри был плавный, поэтому особо не отреагировали.

Даша

Сколько раз в неделю ты тренируешься?? Сама или берешь с собой напарника:
а) сильного
б) быстрого
в) выносливого  или же
г) веселого?

Надя

Тренируюсь как получается по времени, иногда и 6 раз в неделю, а иногда  и   2. Конечно, тренироваться лучше с кем-то, с каким то мужиком, чтоб тянуться за ним. По воскресеньям старалась выезжать с шоссерами-ветеранами (вот только не всегда ребенок отпускает)

Даша

А если серьезно, то какой % успеха по-твоему зависит от велосипеда, его веса и  других технических характеристик? Сколько этого процента от  физических тренировок, моральных :), правильного питания?

Надя

Как учили в институте, вначале все зависит от физики, потом от тактики, а в спорте высших достижений от психологической  подготовки, ведь когда ты выходишь на высокий  уровень,выше своей головы уже не прыгнешь и тут очень много играет психологическая подготовка.

Даша

велосипед для тебя это ...?

Надя

жизнь, по крайне мере на данном этапе.

Даша

Откуда и когда появилась мысль о том, чтобы заняться более или менее серьезно велоспортом?  Ты ведь вполне серьезно и успешно занималась ориентированием!  Что именно привлекает в велоспорте? Почему именно вел, а не более логичные(для ориентировщицы) бег или  лыжи? Кто «подсадил» на кросс-кантри гонки? Было ли вначале это так серьезно?

Надя

Мысли появились про чистое кросс-кантри когда подарили первый серьезный велик (на котором сейчас и гоняюсь(примечание: алюминиевый GT zaskar), сев на который, поняла, что на нем просто приятно гоняться, он под тобой как натянутая струна. Хотя сейчас уже понимаешь, что в принципе, можно гоняться на любом велике, было бы желание. После того как подарили вел, поехала на гонку “Днепровские кручи v6 2008” со своим напарником по мультигонкам Максом Бондаренко (через год  он мне в Киеве на парной сказал:"Эх… ездила бы ты так в 2008 году на “Мармоте” - нам бы равных не было") - гонку выиграли и понятное дело это понравилось. Затем за Днепром был Новомосковск и опять новая победа, ну а 2008 год - закрыла победой на “Дебри” (Харьков), опять же с Максом.
Изначально подсадил на кросс-кантри Симаха (Сергей Симоненко). По началу меня привлекли наверное победы и скорость, ну а со временем это стало как-будто частичка меня. Я вообще не представляю себе жизнь без движения, тренировок, атмосферы гонок и борьбы, без этого всего я чахну, становлюсь злой и начинаю бурчать.  Почему же именно кросс-кантри?! Не могу сказать - просто нравится. Ведь кросс-кантри это скорость, сила, свобода, риск.... А сказать, что это серьезно (профессия) нельзя – в любительских  гонках не может быть серьезно, а для более высокого уровня уже возраст не тот, да и  возможностей нет. Ну не обрадуется дочь, если я ее оставлю и уеду круглогодично тренироваться, и не факт еще, что из этого что то получится. До велоспорта - ориентированием занималась давно,  но потом желание пропало, потому что в любом спорте (не любительском), когда ты выходишь на высокий уровень - появляются  деньги (имеется ввиду начинают играть большую роль), а значит грязь. Надоело ругаться, чтобы выбивать себе место в команде. Поняла, что нервы и здоровье важнее всего этого. Наверное по этой же причине (одна из) и не пойду в проф. велоспорт. Я и лыжами занималась в свое время, но от них попа большой становится. (Шутка!). Не  подарили нормальные лыжи, да и того сезона всего 3 месяца(лыжного), да еще и зимы перестали быть снежные.

Даша

Донеслись слухи о твоем мультиприключенческом прошлом))). И интересно ли тебе это все еще? (Наши мультиспортсмены, которые в этом году заняли на Х-Крыме 2е и 4е места, замерли в ожидании ответа;)). Каким образом подготовить организм к бодрствованию 48 и более часов, к непрерывным нагрузкам все это время? Где ты приобретала навыки работы с веревками? Твое отношение к победам в мультигонках и  победам в коротких кросс-кантрийных гонках? Какая победа ценнее, какая дается сложнее??

Надя

Было дело! Мультигонки включали в себя все что мне нравится: бег, ориентирование, работа с веревками, плаванье , гребля, ну и еще куча этапов для  участников (типа лошадей, пейнтбола, ходулей). Каждая гонка – это   приключение. Интересно конечно, но уже только в сильной команде. Просто погулять 4-о суток уже неинтересно, да и здоровье особо не позволяет. Ну и финансовая сторона конечно сильная - большие вложения, спонсоров нет, а за свой счет накладно. Пожалуй все еще есть 3 гонки, на которые хотелось бы поехать, и то, по хорошей погоде:)  “Х-крым”, Чемпионат Мира и гонка в “Абу-Даби”. Вот, правда после всех этих приключений жутко опухало все тело, особенно ноги -  с 37 размера ноги могли увеличиться до 39))). Ну и спала постоянно потом где только можно -  в маршрутках, на парах, в ожидании ребенка с кружка. Поостыла к мультигонкам после зимней гонки в Польше «Бергсон винтер челендж», я умудрилась  заболеть до гонки, вроде выздоровела перед ней, но из-за того, что там был постоянный  холод, мокрые ноги и холодная вода в питьевой, болячка вернулась часов через 10 после  старта, еще полтора суток я помучалась, а потом сошла. Очень стыдно было перед командой, но выбора не было, передвигаться быстро не могла, жутко болело горло, а  потом и кашель начался. Потом, когда вернулась на Украину, умудрилась еще раз        заболеть, температура 39 была, около недели - еле ходила, потом еще недели две восстанавливалась. И понятное дело, что на открытие кантрийного сезона была никакая. Заехала только 3. Зато злость появилась, стимул тренироваться. В итоге в мае месяце на 3х часовом марафоне в Днепре привезла около 3-5 минут второму месту. 
Когда гонялась на мультигонках, никаких особых подготовок к "неспанию" не было, зато потом был культурный шок, когда засыпала на веле на своей первой большой гонке “Мармот 2008”. На самом деле, на вторую ночь, если хочется спать – надо спать, а иначе  теряется скорость. Самое хорошая подготовка к мультигонкам – это наверное были роды и  ночное сидение с дитем . Ведь поначалу по ночам особо не спишь, дите все время кушать хочет. Первую свою гонку побежала со своей подружкой в 2006 году, обе бросили кормить своих детей за месяц до гонки))).
Работать с веревками научилась в институте, я по специальности тренер по туризму,  преподаватель физической культуры. Хотя на самом деле всем премудростям научила команда ХВУ (Харьковский Военный Университет). Когда-то, после каких-то ВУЗовских  соревнований, сильная команда военного университета позвала к себе в команду тренироваться. Им нужна была девушка и сильный ориентировщик.
Сравнивать мультигонки и кантрийные соревнования нельзя – здесь разная специфика. В мультигонках  ты должен быть неприхотлив, ведь по большей части постоянно мокрые ноги, с неба  что-то капает. Многие ломаются морально на вторые сутки из-за некомфортных условий.
А в кантрийных гонках ты должен пахать - как лошадь. Короткими их вроде как и нельзя назвать, это просто девочек жалеют, делают все гонки по часу, а классика кантри это время лидера   1час 50 минут)), а тут уже можно нормально укататься)).
Чем бы кто ни занимался, всегда и везде нужно упорно работать, ничего не бывает просто так (любительский ли это спорт или проф. и не важно какой(мультигонки/кантри и т.п.)). Победы они просто так не даются, перед ними всегда есть тяжелые тренировки, падения, неудачи, страх, но это все и стимулирует стать лучше, сильнее, выносливее.

Даша

Семья поддерживает?

Надя

Семья скорее да, чем нет:). Сложно сказать, конечно, Мужу не сильно нравятся мои отъезды.  Но он с ними мирится, он понимает, что я без этого просто не могу. Ведь он мне подарил мой  гоночный байк, наверное если бы не нравилось, сделал бы другой подарок))). Дочке очень нравится, когда я приезжаю с кубком и медалькой, а после неудач заявляет – мало,  мама, ты тренировалась. Любит она показывать своим друзьям все мои награды:). Особенно ей понравилась булава)))) (2010 год, победа в кубке ЛКУ)

Даша

Дочурку пустишь в спорт?. Как любителя или профессионала?

Надя

Дочурка сама выберет , чем ей заниматься. Пока ходит на спортивную гимнастику. Когда нужно трудиться, ей не сильно нравится, но знает, что победы просто так не будет, а первой она быть любит. Она еще на велике гоняет (примечаение: выигрывая детские гонки) и на роликах. В общем нормальный ребенок.

Даша

И, разумеется, о технике:
-назови три производителя рам, которые тебе нравятся субъективно
-один, но объективно
-срам или шимано? субъективно
-какую вилку из перепробованных ты предпочитаешь
-грипшифты или триггеры(переключатели)

Надя

- Ох не знаю, сложно все это. Нравится GT (потомоу что на нем езжу), cannondale, спеш, фокус....
- Срам или шимано… раньше стояло шимано класса LX, зато теперь срам Х0, конечно он более четко работает
- Сейчас катаюсь на грипшифтах , мне очень нравится – возможности переключения просто офигенные. Но не все в восторге: на спуске руль надо крепче держать, по грязи хуже переключаются, ну и так далее.
- Вилки было все две: рст на скотте и рок шок реба на gt)))))), конечно, же, реба работает лучше))))
Я как-то спокойно отношусь к технике, главное, чтобы все было хорошо настроено, ну и конечно, красивый велик не оставляет равнодушной))). Конечно, круто было  бы кататься  на топовой раме именитых производителей, топовых колесиках и таком же оборудовании, но это из разряда сказки). Любой велосипед едет, главное, чтобы ноги хорошо крутили.

Даша

Интересно, помнишь ли ты свою первую гонку?? Это была победа?? А свою первую  выездную?

Надя

Первая - 6 часов в Днепре, но это парная была. А чистое кантри на закрытие в Новомосковске. Обе гонки выиграла. На первой - победу вырвал напарник на финишной прямой. В Новомосковске даже падание было, но все равно получилось догнать Аньку и обогнать. Помню перед стартом страшно было ))). Как первый раз в первый класс. Но, после стартовой горки поняла, что могу бороться как минимум за второе место, после еще одной горки – за первое))

Даша

Какая самая напряженная по соперничеству и физ. нагрузке гонка, где победа была        действительно для тебя самой достижением??

Наверно Алушта кап в том году в мае месяце (2009). Шел дождь, было жутко грязно, мокро и холодно. Приходилось не только ездить, но и бегать. Получилось объехать Малинку, сильную Киевскую участницу. Киевляне потом долго в шоке были:), типа что за девочка  выиграла.

Даша

Самая классная трасса ЛКУ 2010?

Надя

Наверное, наша в Харькове)). Я все-таки смогла прыгнуть все трамплины (автор трассы Сергей Симоненко).

Даша

Самая лучшая организация ЛКУ 2010? Где лучше всего встречали? Где поразила организация как технически, так и отношением организаторов к участникам, где тебя смогли удивить/рассмешить?

Надя

Сложно кого-то хвалить,а кого-то нет. Днепр как всегда лучший)).Там атмосфера хороша. Понравилась трасса в Кривом Роге, вроде бы и трасса не сложная, но там интересная почва, весьма специфичная.

Даша

Если бы ты проектировала трассу для девушек элиты, она бы выглядела иначе?

Надя

Нет, хочу, чтоб ездили по единой трассе с мужчинами. Обидно было, когда пускали по легким трассам, типа жалея девочек. Да, девочки может и боятся, но больше они вредничают, хотят, чтобы их поуговаривали, а это неправильно - в спорте слабых все равно не остается. Это для сильных духом людей. Мне очень понравилась Коваль Тая из Киева, приехав к нам в Харьков с утра, она ни разу не пикнула, что сложно, там где было страшно - шла пешком, она не считает это зазорным, зато потом в отчете написала, что очень благодарна ЛКУ, так как уровень ее техники очень вырос.

Даша

Как ты тренируешься в плохую погоду?

Надя

Так же как и в хорошую, села на вел и поехала, нельзя жалеть себя. Разве что когда сильно грязно в лесу, тогда на шоссе, там хоть вел не так изговняется.

Даша

Как, с точки зрения лидера, ты смотришь на возможное соперничество со спортсменами? Тебе было бы интересно с ними соревноваться?? Это верно по-твоему, что они не будут участвовать в рейтинге наряду с любителями?

Надя

С ними соревноваться интересно, но они порой бывают некультурными (например ученики спортшкол). Их поведение на гонках, их лексика оставляет желать лучшего, маты я могу и на официальных стартах послушать. Считаю правильным, что не будут участвовать в рейтинге, ведь гонки-то любительские.

Даша

Что ты выбираешь зимой как замену велосипеду?

Надя

Бег, лыжи, сноуборд, тренажерный зал, станок. Когда есть возможность, на веле тоже  выезжаю.

Даша

Были ли путешествия вело? Ощущение свободы больше чем, к примеру, в автопутешествиях?

Надя

Ненавижу ездить с рюкзаком на спине или с баулом на веле. Если путешествия, то только радиальные, ну или на день, чтобы на себе много вещей не таскать.

Даша

Очень интересно, кем ты работаешь??

Надя

Работаю старшим преподавателем на кафедре физвоспитания в Харьковской Государственной Академии Искусства :). Вчера торжественно вручили диплом кандидата наук по физическому воспитанию и спорту. В этом году таки получилось защититься, все это безобразие длилось с 2008 года. Было много  вложено моральных, физических и финансовых затрат. Но, пожалуй, спорт помог справиться и не бросить, когда было сложно.

Даша

Если бы ты не занималась спортом, кем бы ты себя видела?

Надя

Если бы я не занималась спортом, это было бы не я. Я не представляю свою жизнь без  движения. Я просто загибалась морально и физически, когда первые два года сидела с  дитем дома.

Даша

Надя, скажи - марафоны - стоит или не стоит? Многие успешные кросс-кантрийщики говорят, что кто понял жизнь, тот марафоны катать бросил. Как ты считаешь? Твое мнение по поводу участия в длительных марафонах типа Боярки?;-)

Надя

ооо, Боярка... ездила, но поеду ли еще... вряд ли:) Марафоны они разные ведь бывают, классика это 3 часа, но на 6 и больше часов уже совсем другая специфика, по другому работает организм, нельзя везде успеть:), а если везде, то вряд ли хорошо везде получится.

Даша

Т.е. получается, что подготовка разная, и быть лучшим и там, и там не получится? Необходимо выбрать

Надя

Конечно, если ездить для удовольствия, но без результата, то можно.
В принципе может оно и получится и там, и там нормально выступить, но нужно ли оно?! И так стартов много в сезон без марафонов, а если катать еще и все марафоны, то к лету  уже не захочется вообще гоняться:).
Вот те  же Сандаль и Фассер (знаменитые Киевляне) - в кантри они не очень хорошо едут, зато в марафонах показывают другой результат. Марафоны для тех, кто не любит(не может, не хочет и т.п.) с самого старта напрягаться, ведь на 6 часах скорости абсолютно другие.
Не любит напрягаться, вовсе не значит, что народ шарится! Просто у некоторых более развита выносливость, чем скоростно-силовые качества, и они лучше едут марафоны, чем  чистое кантри.

Даша

Вопрос, который меня саму безумно интересует    - как ты обучалась технике КК? Может это были статьи, может сама пробовала, может  смотрела на других,  КАК? Ведь  невозможно же сесть на велосипед и сразу научиться заезжать торчки и проходить крутые спуски?

Надя

Все приходит с опытом, тренировки, соревнования.Что-то не получалось, ехала в лесопарк (Харьковский полигон КК) и отрабатывала там, многое по интуиции, что-то спрашивала, правильно педалировать до сих пор не умею.

Даша

(про себя ) - сложно поверить

Надя

Спуски долго ездить боялась, потом поняла, что без умения от меня уходит Анька и Кристи, пришлось перешагнуть и перестать бояться, хотя всегда, конечно, сцыкатно:)
Многие вещи до сих пор боюсь, типа прыжки с трамплинов и перепрыгивание канав, но если надо, значит надо. Тем не менее, если что-то не могу поехать - пробегу этот участок.
Ну а ездить подъемы это наверное от природы дано, хотя специфические торчи не всегда получается выехать, но опять же - от того, что неправильный педаляж, но я стараюсь исправляться. Если дано от природы, это не значит, что не надо пахать, нужно ездить тренировки по горам, когда ты конечно на тренировках на них "рыгаешь" - тяжко и противно, зато потом в гонке легче.
В том году все время ходила в синяках и ссадинах)). Зато научилась ездить спуски и некоторые сложные технические элементы)).

Даша

Это как раз тот вопрос, который я все не решалась задать – о падениях).
А "некоторые тех-элементы" - это трамплины?

Надя

Скорее косые спуски и всякие канавы,ступени. Трамплины в этом году были и даже без последствий - у меня друг хороший есть, он многим тех. элементам меня научил, тем же спускам, трамплинам, перепрыгиванием деревьев, хотя не всегда конечно это у меня получается. Он же все делает в  туклипсах или на топталках весьма легко и не принужденно:).

Даша

Расскажи все таки за Соло Кап (мультигонка, Харьков, Надя помогает в организации), кто главный организатор? Почему и как ты помогаешь? Довольны/не довольны проведением  остались? Эта часть вопросов и ответов должна  заинтересовать наших мультигонщиков, которые в этом году активировались  и участвовали впервые в  соло, вместо обычной традиционно командной и кстати даже для первого раза выступили неплохо - Ира Левенцова заняла третье место.

Надя

Соло Кап? Хороший друг (Шимчук Вячеслав) решил провести сольную гонку в рамках заключительного фестиваля по мультигонкам, это уже традиция. Ну а меня попросил помочь, моя помощь сводилась к приемам заявок и приема финиша участников :) ну, а у главного орга было мороки около месяца, чтоб провести гонку на 12 часов, в лесу поставили больше 70 контрольных пунктов:)

Даша

еще вопрос: по поводу физ-формы, как поддерживаешь? (точнее это и так видно:-D), но есть еще составляющие такие как питание, например)) Как следишь за весом?? Для спортсменок (пусть даже и любителей :-[) это ж более глобально?

Надя

как поддерживаю форму... особо никак))) тренировки , пары в институте, беготня с ребенком по городу на разные кружки, плюс на ручки до сих пор любит залазить, хотя в декабре уже 6 лет (так что хочешь не хочешь, а качаешься).По поводу еды, стараюсь не есть жирного, острого, жареного. В основном потому что ребенку полезнее более здоровая пища, ну и сама уже привыкла к такой еде. Всякие напитки типа кока-кол и тому подобное, бывает пару раз за год)) За весом совсем не слежу, особых ограничений в плане диет нет)))  

Даша

Что бы ты посоветовала новичкам, которые только приобрели велосипед, но уже имеют  желание попробовать себя в гонках? Как добиться результатов в этом непростом деле?  Как не растерять уверенность, сразу не заняв желаемое место?

Надя

Сразу все не бывает. «Бесплатный сыр, только в мышеловке».
Нужно трудиться тяжело, чтобы чего-то достигнуть. Да, сложно, да, надоедает, но потом огромное моральное и физическое удовлетворение от результата. Оно того стоит. А проигрыши, они только пробуждают злость, что весьма полезно.
Нужно не бояться двигаться вперед через преграды, и награда за это будет так высока, что не пожалеете.
Поверь, мне тоже не всегда хочется ехать на тренировку, а если погода плохая… но  это уже часть меня, это как воздух, это то, чем я живу. Нужно просто сделать так, чтобы тренировка доставляла удовольствие. Просто у всех людей разные приоритеты в жизни. Все мои кумовья, друзья, родители говорят - пора угомониться, типа уже возраст  и всякое такое, семья, дом и так далее.  Но я знаю точно одно, что пока будет   возможность, я буду заниматься спортом, а вот останется ли этим спортом кросс-кантри – посмотрим.

Вот она какая, чемпионка Любительского Вело-Кубка Украины 2010, Надежда Коломиец - живее не бывает, честная, искренняя, настоящая и скромная))). Хочется пожелать дальнейших успехов, хороших спонсоров и отлично работающей (или настроенной ;)) техники!